Duda Alves on LinkedIn: Talvez você agrade, talvez não. Na dúvida, faça o que você acha que…
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É muito bonito quando você tem um amor que é assumidamente apaixonado por você.
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29K views · 9.4K reactions | Você faz o que precisa fazer? Você treina independentemente do lugar, do seu cansaço, da sua correria, independente da sua treinadora ou treinador? No fundo, você sabe o que precisa fazer quando está sozinha! Não deixar de cumprir meus compromissos é o que me traz a sensação de resultado! Treino completo 👇🏼 1️⃣ bloco Afundo recuo com joelhada 15rep + afundo curtinho embaixo 20rep ⏸️ 40seg de descanso quando finalizar as duas pernas 🔁 3 séries 2️⃣ bloco Agachamento completo 15rep + agachamento curtinho embaixo 15rep + agacha e salta 15rep ⏸️ 40seg de descanso 🔁 3 séries 3️⃣ bloco Agachamento borboleta 10rep + agachamento sumô 20rep ⏸️ 40seg de descanso 🔁 3 séries 4️⃣ bloco Agachamento com recuo + burpee ▶️ 30seg de execução ⏸️ 10seg de pausa entre eles 🔁 5 séries Não esqueça de compartilhar para motivar alguém 💕 Treino da @jessicacristiannii #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #treinosemcasa #corpoemforma #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #mamaesarada #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre #foconasaude #barrigatrincada #exerciciosfuncionais #treinodehoje #exercícioemcasa #fitemcasa #treinodepernas #pernas #treinodeperna | Exercícios - Fitness - Treino | Connor Price & Killa · AMG
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E de repente quando você menos imaginar vai entrar em tua vida aquele alguém singular que vai retribuir todo amor que você dá.
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Amar alguém que faz você se sentir a melhor pessoa desse mundo é uma das melhores coisas desta vida.
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35K views · 2.6K reactions | ✨A melhor panqueca de banana da vida, uma receita saúdavel, com poucos ingredientes você faz essa delícia depois que você fizer essa receita seu café da manhã nunca mais será o mesmo a receita ficou com 502 calorias com queijo e sem queijo 394 CALORIAS . Quer a Receita? então já deixa aquele compartilha com aquela pessoa que você sabe que vai amar essa receita saudável. Ah ! Quero muito ver o seu comentário aqui tá bom? 👩🏻🍳Ingredientes 1 ovo 1 banana cortada em fatias 1 banana amassada com canela 2 fatias de queijo opcional 3 colheres sopa aveia flocos, ou farelo de aveia ou farinha de aveia 1 pontinha de faca de sal se gostar Bater bem ovo , acrescentar a banana amassada, aveia, sal e vai mexer bem Frigideira 18 cm untada coloque as fatias de bananas canela, coloque a massa ajeite, tampe aguarde 4 minutos, aí vire com cuidado deixe mais 1 minuto. Prontinho DICA IMPORTANTE, ESPERE ESFRIAR ,PRA NAO QUEIMAR A BOCA😁 CALORIAS 502 CALORIAS COM QUEIJO SEM QUEIJO 324 CALORIAS Créditos @verac.Hang | RECEITAS BOAS | receitaszeroacucarsemglutenfit · Original audio
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10K views · 1.9K reactions | Essa dieta é para todo mundo? Não! É só uma sugestão de cardápio com aproximadamente 1000kcal. Para saber a quantidade de caloria necessária para você, ideal consultar um profissional! Café-da-manhã 🥚 3 Ovos de galinha mexidos 1 fatia de queijo muçarela Melancia à vontade Opções de substituição para Melancia: Melão ou Mamão ou Kiwi ou Morango ou Pêra Almoço 🥗 1 Filé de frango grelhado 5 Colheres de sopa cheia de arroz integral cozido 3 Colheres de sopa de cenoura crua ralada 3 Colheres de sopa de beterraba crua ralada Salada de tomate com rúcula à vontade Lanche 🥙 30g de Whey protein hidrolisado Morango congelado à vontade 170 ml de Leite de vaca desnatado UHT Jantar 🥘 1 Filé médio de patinho grelhado 300g de salada de legumes cozidos no vapor com sal Alface e tomate à vontade Agora compartilha com aquela sua amiga que não emagrece por nada! Siga a página e fique por dentro de tudo que postamos por aqui! . . . #emagrecimentosaudavel #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #vidafitness #dietafit | Natalia Treinos | dj sv · Mtg Forró e Desmantelo
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